Ik vermoed dat ik verkeerd adem. Maar hoe kom ik dat echt te weten?
Verkeerd ademen is bijna altijd chronische hyperventilatie.
Er zijn verschillende manieren om chronische hyperventilatie vast te stellen. Je kan je bloed laten prikken om te bepalen hoeveel CO2 er in je bloed zit. Daarnaast kan je in het ziekenhuis met een zogenaamde hyperventilatie-provocatie test meedoen. En tenslotte is er een vragenlijst ontwikkeld (de Nijmegen questionnaire) waarmee een poging gedaan wordt hyperventilatie op te sporen.
Er is volgens echter een betere test, en dat is de Controle Pauze. Je kan hem hier uitvoeren.