Eefje Henkelman

Het moderne leven zorgt dat we steeds meer lucht happen. Ook ik ademde ooit te veel zonder dit te beseffen! Als student en hardwerkende moeder zorgde dit voor onbegrepen klachten waardoor ik niet optimaal functioneerde.

Dankzij de Buteyko-methode en leefstijl heb ik geleerd om mijn ademhalingscentrum te herstellen en op deze manier de controle terug te krijgen over mijn gezondheid. Dit heeft mijn leven enorm veranderd. Er kwam een einde aan duizeligheid, tintelingen, inspanningsastma, spierkrampen, keelpijn en een verstopte neus. Daarnaast verbeterde mijn nachtrust aanzienlijk, voelde ik me fitter dan ooit op de tennisbaan, herstelde ik sneller en genoot ik van een vrij leven zonder angst voor de situatie. Ik begrijp hoe beperkend de ademhaling kan zijn en begeleid je graag om ook de regie te nemen naar optimale fitheid en gezondheid.

Voor iedereen die:

• nog gezonder, fitter en sneller wil worden; 
• kampt met vage, vaak onverklaarbare klachten gerelateerd aan hyperventilatie; 
• vermoeidheid en slapeloosheid wil aanpakken; 
• overspannen klachten heeft; 
• astmatisch is; 
• weleens heeft gehoord beroerd te ademen.

bied ik:

• een individueel traject van vijf sessies in een kwartaal voor particulieren en bedrijven;
• een tweedaagse Small Group Training voor particulieren en bedrijven (4 tot 10 personen);
• een masterclasses ‘Meer met minder lucht’ voor particulieren en bedrijven;
• een individueel traject van vier sessies voor kinderen vanaf 6 jaar.

De volgende onderdelen komen aan bod:

1. Volop aandacht voor de theorie.

2. Leren hoe je het ademhalingscentrum opnieuw afstelt en meer zuurstof naar de cellen brengt.

3. Leren om rustig door de neus te ademen.

4. Buteyko oefeningen en noodgrepen passend in jouw dag.

5. Het opsporen en aanpakken van de belangrijkste oorzaken van te veel ademen.

6. De impact van leefstijl sport, ontspanning, slapen, voeding, praten etc. op de ademhaling.

7. Leren om jezelf op tijd bij te sturen voor een blijvend resultaat.

Er bestaat een hele lijst met symptomen en ziektes waar Buteyko goed bij werkt. Kijk altijd op mijn website voor actuele details en tarieven.

Twijfel je of ik iets voor jou kan betekenen? Mail me of plan een gratis adviesgesprek in via mijn website.

De belangrijkste kernwaarden voor mij zijn:

Gezondheid - Zekerheid - Veiligheid - Authenticiteit

"Eefje is iemand die vanuit zichzelf ( plezierig, actief, pragmatisch) de ander in een veilige omgeving de juiste handvatten geeft, zodat zij met zekerheid werkt aan optimale gezondheid".

“Eefje is ingevlogen als gastdocent in mijn praktijk. Eefje is rustig en aandachtig en verstaat haar vak als Buteyko specialist die je op weg helpt om je ademhaling zo in te richten dat het positieve gezondheidsvoordelen heeft vooral binnen je cellen en dat is voelbaar” .

“Mooie cursus Buteyko. Fijn en gezellig. Eefje zorgt voor een ontspannen en informele sfeer en neemt de tijd om alles goed uit te leggen. Eefje is een erg vriendelijke en kundige coach”.

"Goede flow, theorie en praktijk goed afgewisseld".