Albert Tjoonk

Ademhalen lijkt vanzelfsprekend, maar pas toen ik zelf de Buteyko-cursus volgde, ontdekte ik hoe groot het verschil is tussen ademen… en écht goed ademen.

Sinds ik bewuster adem, voel ik me energieker, slaap ik beter, ben ik niet meer verkouden geweest, geen piepende adem meer en sneller herstel na het sporten of een inspanning. En het mooiste: het is allemaal zó logisch en natuurlijk. Terug naar je oeradem, zeg ik altijd – en dat is dan ook de naam van mijn programma (gebaseerd op de Buteyko Methode).

De Buteyko-methode vind ik zo krachtig omdat je het zélf in de hand hebt. Geen hulpmiddelen, geen ingewikkelde theorie. Alleen je adem, en de bereidheid om er even bij stil te staan. Je leert hoe je adem werkt, wat het doet met je energie, je gezondheid – en vooral: hoe jij daar met simpele oefeningen en bewustwording invloed op kan hebben. En het effect blijft. Je hebt er de rest van je leven iets aan.

Ik begeleid mensen vanuit rust, nieuwsgierigheid en vertrouwen in het zelfherstellend vermogen van het lichaam door te beginnen met terug te gaan naar je oeradem. Op de website www.alberttjoonk.nl vind je meer info over mijn aanpak en programma “Terug naar je oeradem”. Heb je zin om je gezondheid te verbeteren en je adem (en jezelf) opnieuw te ontdekken? Je bent van harte welkom.