De Buteyko Methode

Buteyko Therapeuten zijn ademhalingstherapeuten. Ze helpen cursisten bij
het verbeteren van hun ademhaling.

Een "verkeerde ademhaling" betekent in bijna alle gevallen een te diepe ademhaling. De gevaren van een diepe ademhaling worden zwaar
onderschat. Vaak wordt er juist gesuggereerd dat diep ademen goed is:
Het zou zuurstof en energie geven en afvalstoffen afvoeren.

Niets is minder waar.

Door diep te ademen beroven we het lichaam van zuurstof en energie. In 1909 haalde professor Henderson van de Amerikaanse Yale University een aantal gezonde honden uit het asiel en hij koppelde ze aan een ademhalingsmachine die hen dwong diep te ademen. De honden vielen flauw en waren binnen een half uur dood.

Een korte tijd diep ademen is dus slecht. Dat weten we allemaal wel: Iedereen wordt duizelig en draaierig van het met de mond opblazen van een luchtbed tijdens de vakantie. Of een groot aantal ballonnen voor een feestje.

Maar diep ademen kan ook een gewoonte worden. Dan is iemand voortdurend te veel aan het ademen. Dat wordt chronische hyperventilatie genoemd, en het kan op de langere termijn een groot aantal ziektes veroorzaken.

Chronische hyperventilatie kan onder anderen leiden tot astma, longemfyseem, hooikoorts, chronische bronchitis, chronische vermoeidheid. ME, hoge bloeddruk, eczeem, allergieën, slaap apneu en een groot aantal andere ziektes.

De meeste ervaren aanbieder van Buteyko cursussen is het Buteyko Instituut Nederland.